Paikka: Luova Puu, Lapinlahti
Aika: 23.-24. 2.2019 klo 9.00 – 16.00
Ohjaajat: Raili Miettinen, kirjallisuusterapeutti,
psykiatrian erikoissairaanhoitaja, kirjailija
Joogaohjaus: Hannah Weissenberg
Tämä intuitiivisen kirjoittamisen ja
joogan kurssi vahvistaa itsetuntoa, auttaa tunnistamaan omat voimavarat ja
kannustaa kirjalliseen itseilmaisuun. Asiat selkiytyvät kiireettömän ja
turvallisen ilmapiirin sekä monipuolisten ja mukavien tehtävien avulla.
Osallistuminen ei vaadi kirjallista lahjakuutta, mutta saattaa hyvinkin nostaa
sellaisen esiin. Olipa elämäntilanteesi millainen tahansa, sanojen avulla saat uusia oivalluksia ja näkökulmia elämääsi. Tule siis kirkastamaan käsitystäsi siitä, mihin olet
matkalla.Kirjoittamisen lomassa teemme
lyhyitä, lempeitä ja luovuutta tukevia hathajooga harjoituksia. Hathajooga on
yksi parhaista tavoista kehittää omaa sisäistä, luonnollista elämän iloa, joka
on synnynnäisesti meissä kaikissa. Keho ja mieli saadaan tasapainoiseen
seesteiseen tilaan asanaharjoituksella ja hengityksen hidastempoisella
luonnollisella rytmillä. Harjoituksessa etenet oman kehosi tahdissa ja
tuntemusten mukaan. Päivän loppupuolella on pitempi ohjattu syvärentoutus
tiibettiläisten äänimaljojen sointukylvyn siivittämänä.
Lyhyesti kirjallisuusterapiasta:
Kirjallisuusterapia kuuluu luovuusterapeuttiseen
toimintaan. Sen tavoitteena on parantaa itseilmaisua, lisätä itsetuntemusta,
kohottaa itsetuntoa sekä kehittää ryhmässä tapahtuvaa yhteistyötä ja
ihmissuhteita. Kirjallisuusterapiassa tavoitteet saavutetaan kirjoittamalla
ja suullista kerrontaa hyväksikäyttäen. Tavoitteena ei ole tekstin tai muun
materiaalin sisällön analyysi, vaan tekstin tunnelmien ja teemojen tarkastelu.
Tarkoitus on auttaa osallistujaa tiedostamaan omia tunteitaan ja vaikuttimiaan.
Yleisimmin keskustelujen pohjana käytetään runoja ja kaunokirjallisia tekstejä,
musiikkia, kuvia, jne. Kirjallisuuden kiehtovalla alueella moni innostuu,
iloitsee ja saa lohdutusta. Kirjallisuusterapia mahdollistaa ristiriitaistenkin
tunteiden tutkimisen ja tarkastelemisen ja antaa tilaa tutkia omaa sisäistä
maailmaa. Vaikeittenkin asioitten käsittely mahdollistuu, kun ne etäännytetään
tarinoitten avulla.
OHJELMA:
Luova Lauantai 9.00 –
16.00
Joogahetki Metsän hohtava pensas -
tajunnanvirtakirjoittamista
Lounas
Joogahetki
Kuka minä olen? Millainen minä olen?Miksi minä olen?
Joogahetki
Seesteinen Sunnuntai
9.00-16.00
Joogahetki
Tuleen tuijottaminen,
taakan tyhjentäminen
Minulla on lupa -
nautintotehtävä
Lounas
Joogahetki
Viiden kortin tarina.
Mitä minun on tehtävä… ja onnellinen loppu
Voimasanoja matkalle
Joogahetki
Retriitin hinta 165€/2pv. Ruokailuhinnat ovat erikseen. Jos tulet kauempaa, kysy tarvittaessa
majoitusta. Hienoja vaihtoehtoja löytyy ihan Luovan Puun läheltä. Ilmoittautuminen luovapuu@gmail.com tai
p. 0445953301. Voit kysyä tai laittaa yksityisviestiä myös facebookin kautta: Luova Puu tai Raili Miettinen
Kirjoittamaan ajatuksiani opin noin 70 vuotta sitten ja joogi minusta tuli 55 vuotta sitten.
VastaaPoistaOsaan rentouttaa itseni vaikka yhdellä jalalla seisten. Ja sanat pulppuavat alustalleen milloin vain.
Mutta silti hyödyn tilanteista, joissa olen joogan ja asiantuntevan ohjaajan käsittelyssä.
Harmillisia nämä sadat kilometrit, jotka asettuneet minun ja Valamon väliin!